WOD 20-04

WOD 
COACH PER UN GIORNO!!!

oggi tocca al nostro Daniele Rizzi, guardate il video per scoprire la sua proposta!

https://youtu.be/mlv_lf6frJo

In a window of 30′ complete:

21-18-15-12-9-6-3

HSPU

alt. Pistols (dx + sx=1)

Russian Swing  (with heavy object)

in the remaining time AMRAP Burpees

 

 

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