Crossfit Bologna WOD 13-12-2016

  • Luogo PALESTRA (INDOOR)

CrossFit Bologna wod 13/12/2016

FOR TIME:

20 Clean and Jerk 50/40

1RD of: 5 Dip

              10 Squat

               20 D.U.

15 Clean and Jerk 60/45

2RD of: 5 Dip

              10 Squat

               20 D.U.

10 Clean and Jerk 70/50

3RD of: 5 Dip

              10 Squat

               20 D.U.

5 Clean and Jerk 80/55

4RD of: 5 Dip

              10 Squat

               20 D.U.

1 Clean and Jerk 90/60

5RD of: 5 Dip

              10 Squat

               20 D.U.

Time cap 30′

 

Lascia un commento